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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

健康铭——古人养生有道其四,唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法有三:  

2018-10-04 05:48:02|  分类: 健康铭 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【慎情志】:淡然无欲,神气自满。于名于利,若存若亡;
 
于非名非利,亦若存若亡。勿汲汲于所求,勿悄悄于怀恨。
 
【慎饮食】:安身之本,必须于食,不知食宜者不足以全生。
 
食当熟嚼,常学淡食。食欲数而少,不欲顿而多。切忌:饮酒过多,饱食即卧。
 
【慎劳逸】:养生之道,常欲小劳。介绍:“天竺按摩法,老子按摩法”。
 
以此三遍者,月余百病除。天马行空,补益延年。能食,能睡,轻捷,明目。不复疲矣。
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