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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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关于我

我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

健康铭——养生二十四宜:  

2018-08-26 05:54:12|  分类: 健康铭 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身宜常动,心宜常静。舌宜舔腭,浊宜常呵。
 
发宜常梳,口宜常漱。体宜常浴,足宜常洗。
 
齿宜常叩,便宜禁口。耳宜常弹,唾宜常咽。
 
饮食宜慎,目宜常运。胸宜常鼓,精宜常固。
 
心胸宜广,气宜常养。神宜常凝,劳逸宜均。
 
背宜常捶,营养宜备。肛宜常提,起居宜时。
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