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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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关于我

我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

健康铭——健康长寿四句话,十六个字。  

2018-07-31 05:46:57|  分类: 健康铭 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康长寿四句话,十六个字。
 
即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。
 
一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;
 
四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;
 
八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;
 
保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。
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