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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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关于我

我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

健康铭——养生六平衡与养生八条,四有四要:  

2018-11-17 05:59:57|  分类: 健康铭 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生六平衡:膳食营养平衡,能源收支平衡,
 
生理功能平衡,心理状态平衡,
 
体内水分平衡,血内酸碱平衡。
 
养生八条,四有四要:
 
饮食有节,活动有度,起居有常,修养有素;
 
脑子要用,手脚要动,肚子要空,心态要静。
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