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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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关于我

我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

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长寿妙招笑中藏——老年人家园《网文》  

2017-08-24 05:47:57|  分类: 老年人家园《网文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿妙招笑中藏——老年人家园《网文》 - 梦余 - 梦余博客

 2017-08-18 银发无忧俱乐部“银发无忧俱乐部”

   企盼健康,希冀长寿,凡人皆有此愿。为此,有人坚持锻炼身体,有人讲究饮食营养,有人不惜高价买补品进补。但是不少人在锻炼、营养、进补的同时,忘记服用心理保健良药一一处世乐观,笑口常开。

  大家都知道,《三国演义》中有诸葛亮三气周瑜的故事。诸葛亮深知周瑜有气量狭窄的弱点,先是巧夺南郡城,一气周瑜;又是设计让刘备迎娶了孙尚香,二气周瑜;荆州周瑜失利,三气周瑜。一连三气,周瑜怒发冲冠,仰天长叹,气绝身亡。

  中医认为,人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。七情过度,皆可致病,而其中尤为甚。当人处于愤怒状态时,不畅之气可致体内各器官发生一系列生理变化:心率加快、呼吸急促、血压升高、食欲不振、消化不良,久而久之,将导致生理功能紊乱,影响身心健康。


  笑是生命之花,笑是调养之道,笑也是健康长寿的秘诀。笑对人体有十大好处:

01

  笑能增加肺的呼吸量,清洁呼吸道,使呼吸道畅通无阻。

02

  笑能强心健脑,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。

03

  笑能防治疾病,缓解紧张情绪,使内心忧虑和压力得到宣泄,使人体免疫力提高,从而增强防治疾病的功能。

04

  笑能促进消化,使人保持旺盛的食欲。

05

  笑能增强性功能,生殖功能可以保持到高龄。

06

  笑有助美容,笑时能释放一种激素,使面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人,所以有笑是美容剂之说。

07

  笑能抗癌,笑可以催唤患者心理感觉转向良好、摆脱恐惧,这可是患者花钱也买不到的一种灵丹妙药。

08

  笑能使人更加自信,人到老年,可使你战胜疾病,克服伤痛,减缓衰老,让你充满对生命的自信而延年益。

09

  笑能驱散愁闷,笑能使人乐而忘忧,驱散焦虑、烦躁、苦恼等不良情绪,使人开朗,精神振奋,增加生活的快乐,从而达到延年益寿的效果。

10

  笑能使人对往日的不幸变得淡漠,从而产生对美好未来的向往。

  人生旅途中,不可能事事如愿,处处称心,因此,这就要求我们,以乐观的态度处事,要善于制怒、息怒,变怒为笑,使自己的心境舒畅。为了你的健康长寿,请君笑口常开,永葆青春。
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