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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

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原来人老了,也要富养!第一次听说,我很赞同  

2017-04-04 13:56:56|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原来人老了,也要富养!第一次听说,我很赞同 - 梦余 - 梦余博客

        如今,满世界都在谈如何富养孩子,却甚少有人在讲如何富养中老年人。子女对父母富养,是一种真正的孝顺,中老年人对自己的富养,则是一种更高超的生活态度!

所谓富养,不仅是给自己提供丰厚的物质生活,还要给自己富足的精神生活。如此这样,晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐!

 

       那么,我们到底应该需要什么样的富养,又应该如何富养自己呢?

 

主动表达情绪

       中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的,而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神,遇事不肯对儿女多言,不愿成为拖累,更是很少表达自己内心的情绪。

 

       有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷,对着着身边的老伴胡闹一通,作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。

 

       因此,我们必须学会主动表达自己的情绪,有什么想法跟子女说出来,偶尔也可以旅旅游散散心,开阔一下自己的身心,这样情绪也会更积极、快乐哦!

 

养成良好的生活习惯

  要勇于浪费,剩菜剩饭尽量少吃,我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。

 

  要坚持锻炼,每天适当运动40分钟左右,可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

 

  舍得花钱1块钱的东西,不要总想着花5毛钱买到,5毛钱买到的质量肯定也没那么好。

  

对身体的变化要学会大惊小怪

     身体是幸福生活的本钱,只有拥有良好的身体,才能享受快乐的晚年。

 

     因此,对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测,警惕头昏、胸闷等各种小症状,不怕大惊小怪,每年定时体检,小毛病及早治疗。

 

活到老,学到老,培养爱好

  对于微信、qq等新兴事物,要多学习、赶潮流,不要总是自认为我这么大岁数,学不会

 

     适当培养自己的爱好,跳舞、养花、打麻将,若能开心,都可以尝试。

 

把自己当成老顽童

       我们年轻时历经磨难,如今生活富足了,像个孩子无忧虑地生活又何妨?想说就大声地说,想笑就开怀地笑,想玩就尽情地玩,利人利已,何乐而不为?

 

       做一个全世界最快乐的老年人,这是崭新的生活理念。记住要追忆童年,多交童友,多看童话,常存童乐!

 

  在如今丰衣足食的生活条件下,积极表达情绪、培养良好习惯、把自己当成老顽童,才能真正拥有最舒心的晚年生活!
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