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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

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三个与长寿有关的特征——老年人家园《网文》  

2017-03-17 06:36:02|  分类: 老年人家园《网文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信;
 
另一些说法有些生理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例,有的人一躺下就能呼呼大睡,活得长命;
 
但有的人睡眠时间过长,反而短命。
 
科学家们经研究发现,以下三种征象与健康长寿确实有关,有兴趣的长者可以自我测试一番。
 
一、心率偏慢:每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。
 
每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。
 
心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。
 
二、肺活量大:肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。
 
大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,但大多数长寿老人却可以保持年轻时的肺活量。
 
目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
 
三、手握力大:
 
美、英两国的研究人员发现,握力大的长者不但身体强健,体内各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。
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