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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

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人老心先老,养生先养心(三)——健康心态密码全揭秘(李广智)  

2017-01-08 05:59:07|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人老心先老,养生先养心(三)——健康心态密码全揭秘(李广智) - 梦余 - 梦余博客

 俗话说,人老先老心,养生先养心。心理专家常常将身心健康归纳为一串“健康心态密码”:130  4530  5812。这串数字提示人们,在日常生活中要注意做好相关的几件事情,就会收到减轻心理压力、保持快乐心态的效果。下面让我们解读它的奥秘。

1 表示养成一种平衡的心态(先解读130

3.表示人生的三种年龄、三种境界

0表示一个人要有归零心态

心态归零就是不再和自己计较、不再和别人计较、不再和过去计较,不再和现实计较,看似逃避,实则入世。心态归零后,抛弃过去的一切尘恋,抛开过去的成绩,清除过去的错误,不论过去的输赢,谋划将来的发展,以另一种方式重新解读过去,以美好的愿望憧憬未来,通过躬行实践,方可达到新的成功彼岸,开辟新的更加精彩的人生。

 心态归零,必须不断警示自己,超越自己,使自己在学习、工作和创业等方面保持领先的姿态,永远有新的目标,不断攀登新的高峰。在向目标进发的攀登过程中,把自己放在低点,以归零的心态比较先进,查找差距,迎头赶上,这样,就能克服前进路上的艰难险阻,获得更多的知识、技能,争取更大的成就。   

                                                                                  摘自《健康指南》中老年2016.12期《篇幅较长(未完待续)》
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