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梦余博客

梦里不知身已老,余年尤幻心是童。

 
 
 

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关于我

我是退休以后才开始学习电脑的,在同事和朋友们的帮助下,能够走到今天,想在博客中和朋友们一同学习交流,使我们老年人,能快乐过好每一天,我很喜欢结交一些老年朋友,相互学习,取长补短,不断丰富自己,使生活更加丰富多彩。

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老了更要好好爱自己——摘自《生命时报》心理门诊  

2014-09-14 05:09:35|  分类: 传奇故事典故、诗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老了更要好好爱自己
            ——摘自《生命时报》心理门诊   

         无论健康与否,老人都要可能心怀恐惧。
每位老人都有权力和能力让自己的生命路程
更圆满,不妨试试下面3招。

         1.当自己的爸妈,好好爱自己。也许
有人会说,“我的爸妈早就走了”,但可以
假想,如果现在你就是自己的爸妈,该如何
疼爱自己。儿女不常在身边,老人应该学会
照顾自己、安慰自己,比如给自己买件喜欢的
新衣服、看一场有趣的电影、跟老伴一起
去郊游等。

         2.找到新角色。老人有时很固执,大多
因为社会角色突然丢失,让他们无所适从。
这就需要老人为自己找到新的角色。并不一定
工作才是角色,可以拿出笔来记载自己的生命
故事,把自己当成一个作家;在社区做一个
义工,扮演一个领导者、陪伴者。创造新的
角色能给生命重新定位,找回自己的价值。

         3.勇敢去圆梦。经历过风雨的老人是
睿智的,知道自己的生命抉择是什么。现在
的老人都是从动荡的年代走过来的,很多
事情不敢想、不敢做。不妨现在停下手中
的事,拿出笔,列出一生必做的10件事。看看
有哪些还可以做,如果不去想,可能永远
错过了。要做的事不一定惊天动地,比如跟
老伴好好照张合影,再一次抱抱长大的儿子
等。也可以想想今年学什么、明年学什么,
让自己的生命活泼起来。您会发现,其实
一个人的生命之花可以从60岁开始绽放。

         (台湾南华大学生死学系所教授、台湾
生死辅导学会常务理事 游金潾)

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